#قرص نارگیل و کلاژن

[maralclinic]

مکمل کوکونات کلاژن ( قرص نارگیل و کلاژن – مای ویتامینز)

خوشبختانه در دنیای امروز با آگاهی و اطلاع‌رسانی‌هایی که برای مردم جهان انجام گرفته است، مردم به خصوص بانوان بیشتر از گذشته به بحث مراقبت و زیبایی پوست خود اهمیت می‌دهند. با افزایش سن، به دلیل اینکه قدرت کلاژن‌سازی پوست‌هایی پایین می‌آید، به همین دلیل شاهد افزایش چین و چروک و افتادگی پوست هستیم. اما خوشبختانه پیشرفت علم این امکان را فراهم کرده است که ما بتوانیم سرعت پیری پوست را به تأخیر بیندازیم. مکمل کوکونات کلاژن یکی از بهترین ترکیباتی است که در این زمینه به کمک شما می‌آید تا بتوانید صورتی جوان و پوستی شاداب داشته باشید. در این مطلب با ما همراه باشید تا هر آن‌چه که لازم است در مورد مکمل کلاژن بدانید را برای شما توضیح دهیم.

[roseclinic]

سفت کردن پوست پس از کاهش وزن

سفت کردن پوست پس از کاهش وزن

چرا پس از کاهش وزن پوست شل می شود؟

هر کاهش وزنی باعث شل شدن و آسیب به سلامت پوست نمی شود! درواقع افتادگی پوست عمدتا به علت کاهش وزن های سریع و غلط اتفاق می افتد؛ و به همین دلیل است که اغلب افرادی که تحت روش های جراحی کاهش وزن قرار گرفته و در مدت زمان کوتاه، وزن زیادی کم می کنند، دچار افتادگی و شل شدن پوست می شوند. طی کاهش وزن های سریع پوست فرصت انقباض و ترمیم تدریجی را ندارد، پس پوست اضافی باقی مانده و آویزان می شود.

در چه مواری پس از کاهش وزن پوست شل می شود؟

اگر روند لاغرشدن شما به تدریج باشد (حدود 10 کیلوگرم یا کمتر)، معمولا پوست می تواند خود را ترمیم کرده و بنابراین مشکلی ایجاد نمی شود؛ اما کاهش وزن های شدیدتر (مثلا 20 تا 30 کیلوگرم) می تواند به سلامت پوست شما آسیب وارد کند. خصوصا اگر این مقدار کاهش وزن سریع اتفاق بیفتد. البته از این نکته ی مهم نباید چشم پوشی کرد که شل شدن پوست پس از کاهش وزن به موارد دیگری نیز بستگی دارد. ژنتیک نیز این مورد را تحت تاثیر قرار می دهد. سلامت پوست بعضی افراد حساسیت بیشتری دارد و به آسیب های مختلف مستعدتر است.

همچنین بازسازی پوست در افراد جوان بهتر از افراد با سن بالاتر اتفاق می افتد؛ چرا که هر چه سن افزایش می یابد، فیبرهای تشکیل دهنده ی پوست (الاستین و کلاژن) قدرت و کشسان خود را از دست داده و سلامت پوست به خطر می افتد.

پوست شل به خودی خود می تواند طی زمان بهبود پیدا کند؟

نه واقعا... اگر پس از کاهش وزن زیاد، حالا پوستتان افتادگی پیدا کرده و شل شده است، برای سفت شدن به کمک شما نیاز دارد و اگر کاری برای آن انجام ندهید، شاید حتی به مرور زمان و با افزایش سن وضع آن بدتر شود. هر چند که همانطور که قبلا اشاره کردیم، ژنتیک و سن هم فاکتورهای تعیین کننده ای در سلامت پوست هر فردی هستند، گاهی کیفیت پاسخ دهی پوست بعضی افراد (خصوصا آن هایی که جوان تر هستند) بالاست و پس از کاهش وزن اندک، به مرور زمان به حالت قبلی خود باز می گردد؛ اما در اکثریت افراد نیاز به استفاده از روش های دیگر داریم.

چگونه پس از کاهش وزن پوستمان را سفت کنیم؟

1.کرم ها و لوسیون های سفت کننده را امتحان کنید

هر چند اثر کرم های سفت کننده بر سلامت پوست، جزئی است؛ اما بهرحال در صورت استفاده ی مداوم می توانند باعث کاهش افتادگی پوست و سفت شدن آن شوند. در کنار این محصول به شما توصیه می کنیم از کرم های مرطوب کننده و آبرسان پوست نیز استفاده کنید تا شاهد اثر بهتر و سریع تری باشید. کرم های حاوی ماده ای به نام رتینوئید، انتخاب مناسبی برای سفت کردن پوست و بهبود ظاهر آن می باشند چرا که رتینوئید نقش مهمی در مبارزه با رادیکال های آزاد تهدید کننده ی سلامت پوست دارد.

2.تمرین های قدرتی انجام دهید

ورزش های مقاومتی و تمرین با وزنه باعث رشد عضلات و درنتیجه شکل گیری پوست می شود. از حجیم شدن عضلاتتان نترسید. کار با وزنه باعث افزایش متابولیسم بدن شما، کاهش وزن چشمگیرتر و بهبود سلامت پوست می گردد.

3.ریکاوری بعد از تمرین مهم است

تمرین های ورزشی باید زیر نظر مربی مجرب انجام شود. انجام تمرینات زیاد و سنگین، نه تنها برای سلامت پوست مفید نیست، بلکه می تواند باعث آسیب به بدن و عضلاتتان شود. پس از هر تمرین ،بسته به نوع آن، باید مدتی را برای استراحت و ریکاوری عضلات قرار داد تا در این زمان پوست هم فرصت کافی برای بازسازی را داشته باشد.

4.از مکمل ها کمک بگیرید

هرچند قرص و پودر معجزه کننده ای در این زمینه وجود ندارد، اما استفاده ی منظم از بعضی مکمل ها می تواند باعث بهبود " افتادگی پوست" گردد. بعضی از این مکمل ها عبارتند از: مکمل کلاژن هیدرولاز: همانطور که قبلا برایتان توضیح دادیم، کلاژن از پروتئین های اصلی تشکیل دهنده ی پوست بوده که برای جوانی و زیبایی پوست ضروری است. طبق تحقیقاتی ثاب�� شده است که این مکمل تجاری می تواند به بازسازی و سلامت پوست شما کمک کند. مکمل ویتامین C: ویتامین C نیز همانند رتینوئید که قبلا به آن اشاره کردیم، از آنتی اکسیدان ها بوده و در مبارزه ی با رادیکال های آزاد نقشی مهم دارد. همچنین این ویتامین فاکتوری ضروری برای ساخت کلاژن در بدن است. پس با همه ی این توضیحات، امیدواریم در مورد اهمیت مصرف ویتامین C برای بهبود سلامت پوست قانع شده باشید! مکمل ژلاتین: ژلاتین درواقع کلاژن پخته شده ی عضلات حیوانات است که در آب گوشت، آب استخوان و بعضی ژله ها یافت می شود. مکمل ژلاتین بصورت خالص می تواند باعث بهبود ساخت کلاژن و سلامت پوست شما شده و از شل شدن و افتادگی آن جلوگیری نماید. مکمل امگا 3: امگا 3 باعث بهبود گردش خون، جوانسازی و سفت شدن شدن پوست می شود. روغن امگا 3 جزو مواد مغذی است که برای سلامت پوست بدن ضروری بوده و درصورت کمبود آن، پوست بدن آسیب دیده و شل می شود. مطالعات مختلفی ثابت کرده اند که مصرف کپسول امگا 3 ظرفیت بازسازی سلول های پوستی را افزایش داده و پوست شما را شاداب می کند. دقت کنید که مصرف این مکمل ها حتما باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه باشد، خصوصا اگر مبتلا به بیماری باشید.

5.نوشیدن آب را فراموش نکنید

هیدراتاسیون صحیح بدن برای سلامت پوست بسیار مهم است. متاسفانه بسیاری از آسیب های پوستی و خصوصا چروک شدن ها به علت خشک بودن پوست و نرسیدن آب کافی به آن اتفاق می افتد. البته لازم نیست که حتما در طول روز آب زیادی بنوشید! اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، می توانید منابع غذایی حاوی آب فراوان مثل میوه ها و سبزیجات را میل کنید. این گروه از مواد غذایی علاوه بر اینکه حاوی آب قابل توجهی بوده و بدنتان را از کم آبی نجات می دهند، حاوی ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی هم هستند که برای سلامت پوست شما لازم و ضروری می باشند.

6.رژیم غذایی سالم راه حل مشکل است

کلاژن و الاستین پروتئین های اصلی پوست بوده که باعث کشسانی شدن و سالم بودن پوست می شوند. بنابراین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین باعث سفت شدن و ارتقای سلامت پوست می شوند. منابع خوب پروتئینی در رژیم غذایی ما عبارتند از: انواع گوشت ها، لبنیات، حبوبات، مغزها و دانه ها. این منابع علاوه بر دارا بودن پروتئین، حاوی ویتامین ها و مواد مغذی زیادی هستند که به جوانسازی پوست شما کمک می کنند. همچنین رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین C به نشاط و جوانسازی پوست شما کمک می کند. منابع غذایی ویتامین C عبارتند از: مرکبات مثل پرتقال، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، آناناس، کیوی، اسفناج و کلم.

7.پوستتان را ماساژ دهید

ماساژ دادن پوست باعث بهبود الاستیسیته، افزایش خونرسانی و در نهایت سلامت پوست می شود. برای اینکه اثرات بهتری در سفت شدن پوستتان ببینید، می توانید برای ماساژ دادن از روغن هایی مثل روغن زیتون، کرچک و نارگیل استفاده کنید.

8.در نهایت باید صبور باشید!

پوست شما برای اینکه با کاهش وزن تطابق پیدا کند به مدتی زمان نیاز دارد. هیچکس از دیدن پوست شل شده ی خود در آینه خوشحال نمی شود، اما باید بدانید که برای رسیدن به هدفتان باید مصر و سمج باشید! نداشتن پیشرفت در روزهای اول طبیعی است و نباید از همان ابتدا به دنبال اثرات معجزه آسا باشید، بلکه با صبر و پشتکار باید روش های توضیح داده شده را دنبال کرده تا در طولانی مدت بهبود سلامت پوست خود را ببینید. شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۴۴۰۶۷۰۰۵ تماس بگیرید. همچنین شما عزیزان می توانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین هم بهره مند بشوید.

[roykastore-blog]

عوارض ، خواص و فواید روغن کرچک

عوارض و خواص روغن نارگیل و کرچک

اغلب مردم روغن کرچک  از روغن کرچک فقط برای تنظیم دستگاه گوارش استفاده میکنند . غافل از اینکه این روغن خواص و فوایدی دارد که هرکسی را مجاب میکند به خرید روغن کرچک اصل و خالص !

روغن کرچک چگونه بدست می آید ؟

روغن کرچک در اصل حاصل روغن گیری دانه های یک گیاه است به نام کرچک یا همان ( Castor بخوانید کَستور ) بدست می آید . این روغن برخی خواص کلی دارد که در تمام مراکز معتبر دنیا به آن استناد می شود و برخی خواص که با تجربه و آزمایشات اخیر بدست آمده است . در اینجا میخواهیم ابتدا به فواید کلی آن و سپس به سایر آنها بپردازیم . در نهایت عوارض احتمالی و روش خرید روغن کرچک را برای شما بیان می کنیم . روغن این گیاه بطور اختصاصی برای پوست و مو استفاده می شود . امروزه بسیاری از شرکت های بزرگ ساخت لوازم آرایشی مانند ، کانژو درم ، ایوروشه ، گلدن پرل ، آکتی پور و صدها شرکت معتبر دیگر ، استفاده از این روغن را در محصولات خود بصورت مستمر ادامه داده اند .

۱۲ مورد از فواید و خواص روغن کرچک اصل

۱- این روغن بصورت طبیعی خاصیت مُلین دارد :

به دلیل داشتن اسید ریسینولئیک این روغن کرچک بصورت کاملا Natural فایده و عملکرد ملین دارد ، این فواید دائمی و بسیار معروف برای روغن کرچک است . همین مساله موجب شده است تا هنوز بصورت گسترده در علم روز پزشکی دنیا از آن استفاده گردد ، بگونه ای که پزشکان اولین تجویز  خود را به جهت بهبود یبوست به روغن کرچک خالص  محدود می کنند . باید توجه داشته باشید که این اسید چرب این روغن زیاد است و نباید در مصرف آن زیاده روی شود زیرا می تواند باعث التهاب و آسیب روده ها شود . در صورتی که پس از مصرف روغن بهبودی را مشاهده نکردید از ادامه مصرف خودداری نمایید و به پزشک متخصص مراجعه کنید

نحوه مصرف روغن کرچک برای یبوست :

روش مصرف این روغن بدین صورت است که ابتدا یک قاشق سوپ خوری از روغن كرچك را با یک نصف استکان آب لیمو مخلوط نموده و می نوشید ، روش کار این ملین بر خلاف سایر ملین ها که فقط در ناحیه کولون اقدام به تاثیر گزاری میکنند ، این روغن تمیز کردن را از روده  کوچک شروع می کند و پس از حدود ۲ الی ۴ ساعت میتوانید تاثیر گزاری را مشاهده کنید .

۲- غذا و مواد مورد نیاز پوست های خشک را فراهم می کند :

روغن کرچک به عنوان یک مرطوب کننده بسیار ��وی عمل میکند و میتواند مقادیر بسیار زیاد از مواد مغذی پوست شما را از قبیل داریئین ، ویتامین ها علی الخصوص ویتامین E و سایر اسید های چرب مفید فراهم میکند . این اسید های چرب با نفوذ عمیق درون پوست ، خشکی پوست  را از بین می برند و سبب نرم کردن سطوح زبر و خشن همچنین درخشان کردن پوست می شوند . این روغن برای این صورت ها عینا مانند درماتیت ها عمل میکند . همچنین روغن کرچک میتواند سبب تولید ۲ برابری الاستین و کلاژن پوست شما گردد . هنگامی الاستین و کلاژن سازی بالا می گیرد عوامل ضد پیری یا همان ( Anti Aging ) شکل خواهد گرفت و پوست شما پیری را بسیار با تاخیر تجربه خواهد کرد . ( منبع دانشگاه کانسرپرو بلژیک )

نحوه مصرف روغن کرچک برای صورت و بدن :

روغن را بر روی انگشت اشاره ریخته ( به میزان ۲ تا ۳ قطره ) و به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید ، سپس ۵ دقیقه هیچ کاری با ناحیه ای که ماساژ داده اید نداشته باشید . پس از آن میتوانید موضع را بشویید .

۳- اثرات روغن كرچك بر روی مو  :

علاوه  بر پوست این روغن میتواند بر روی مو های شما نیز اثرات بی نظیری  را میگزارد  بدین صورت که این روغن به موهای شما نفوذ کرده و در همان ابتدا یعنی ۲ هفته اول موهای نازک را حجم می بخشد ، در نتیجه منجر به پر پشت شدن موها می شود ، در ثانی این روغن میتواند همانند روغن ارگان بطور کلی موخوره های موهای شما را سر به نیست کند . درخشان نمودن موها نیز بخشی دیگر از عملکرد روغن کرچک بر روی موهای شماست که باید پس از مصرف نمایان شود . جالب است بدانید که اسید ریسینولئیک موجود در این روغن pH پوست سر را تنظیم نموده و مانع تولید شوره سر می شود

روش مصرف روغن کرچک برای مو :

ابتدا موهای خود را کامل بشویید سپس به میزان ۱ گرم روغن کرچک اصل را بر روی کف دست خود ریخته و دستان خود را به هم بمالید تا نوک تمام انگشتان شما به این روغن آغشته شود . سپس دست خود را به موهای خود کشیده و به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید ، مطمئن شوید به تمام مناطق سر و مو روغن رسیده است . پس از آن موضع را مجدد بشویید . دقت نمایید این عمل را هفته ای ۲ بار باید انجام دهید .

اگر برای مو های خود تصمیم به مصرف روغن کرچک دارید ، پیشنهاد می گردد  روغن نارگیل اصل را با روغن کرچک مخلوط  کنید و تاثیر چند برابری آن را در چند ساعت بعد مشاهده کنید . همچنین میتوانید از روغن کرچک اصل ترکیب با شامپو بچه یک شامپو بسیار مفید برای خود بسازید .

۴- تاثیر بی نظیر روغن کرچک بر روی لکه های پوستی  :

همانگونه که در بالا گفته شد این روغن مورد مصرف بسیاری از شرکت های آرایشی درمانی میباشد ، اما علت را میدانید ؟ بله درست است . رویکا پس از تحقیقات دریافت علت خاصیت درمانی و حذف کنندگی لک ها ، اسکار های پوستی  و کک و مک پوست است .

این روغن به جهت دارا بودن اسید چرب های فراوان همچنین امگا ۳ ، امگا ۹ و مواد دیگری که به کلاژن سازی کمک می کنند . روغن کرچک قدرت این را دارد که بطور کامل نا همواری ها و جوش و لک ها را از بین ببرد ، اما در نظر داشته باشید اگر از این روغن به جهت حذف و از بین بردن لکه های پوستی و مواردی که گفته شد  استفاده میکنید باید صبر بیشتری نسبت به موارد قبل برای مشاهده اثر داشته باشید .

روش مصرف روغن کرچک برای از بین بردن ناملایمات پوستی :

ابتدا ناحیه را بطور کامل تمیز کنید ( فراموش نکنید که در صورت عدم شستشو ، امکان نفوذ روغن به اعماق ناهمواری هایی مانند لک ، جوش و .. وجود نخواهد داشت ) . به آرامی حدود ۱۰ دقیقه ماساژ دهید . این عمل به جهت وجود ریسینولئیک ها بستر را برای دریافت حالت الاستیک پوست فراهم و کلاژن سازی را افزایش می دهد .

۵-  کاهش دهنده بسیار قوی درد های مفصلی (  آرتروز یا Arthritis )  :

شاید و احتمالا اصلا نشنیده اید که روغن کرچک میتواند درد ها را نیز درمان کند ، کافیست یک سر به مقاله کاستور بی کاستور پین وبسایت WebMd بزنید خواهید دید که روغن کرچک دارای خاصیت ضد درد و ضد اینفلامیتوری می باشد . بسیاری از افراد در کشور های پیشرفته به جای استفاده از کپسول ها و قرص های مسکن از این روغن استفاده میکنند .

روش مصرف روغن کرچک برای رفع درد های مفصلی و التهابی :

لوازم زیر را تهیه کنید :

پارچه نرم

پلاستیک فریزر

روغن کرچک

آب گرم ( داغ نباشد )

مقداری روغن سیاهدانه ( در صورت موجود بودن )

روش مصرف بدین صورت است که ابتدا ناحیه ای را که درد آن سبب آزار شما گردیده است را مشخص می کنید . سپس روغن کرچک را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی موضع ماساژ دهید ( اگر روغن سیاهدانه در دسترس دارید برای دریافت نتیجه بهتر آنرا با کرچک مخلوط کنید ) . روغن پارچه مقداری آب گرم بریزید ( دقت کنید هدف نمدار کردن پارچه است نه خیس نمودن ) پس از آن پارچه را بسته و بر روی موضع قرار می دهیم ، در نهایت پلاستیکی روی آن کشیده و ۲ ساعت اجازه عبور هوا به آن ناحیه را نمی دهیم  به این روش پوشاندن ناحیه پک بندی روغن کرچک می گویند . پس از ۳ ساعت میتوانید پک بندی کرچک را باز کنید و موضع را شتسشو دهید .

[helptranscenter]

چک لیست آمادگی پیش از جراحی فالوپلاستی در مردان ترنس (FTM)

مترجم: سعید.ش

خود را برای جراحی فالوپلاستی آماده می کنید ؟ این چک لیست که شامل وسائل پزشکی و بهداشتی ، لوازمی جهت راحتی بیشتر ، مکمل ها و … است به شما کمک می کند تا برای دوران ریکاوری پس از جراحی آماده شوید.

خرید تمامی آیتم های موجود در این چک لیست ضروری نیست. بعضی از این آیتم ها برای دوران ریکاوری پس از جراحی فالوپلاستی ضروری هستند و جراحتان نیز آنها را توصیه می کند ، با این حال تعدادی از این آیتم ها صرفا توصیه هایی مفید هستند که می توانید مدنظر قرار دهید.

هر شخصی برای راحتی خویش نیاز ها و ترجیحات منحصر بفردی دارد؛ لذا تنها شخص شما هستید که می توانید آنچه که بدین منظور برایتان مفید است را تشخیص دهید. مواردی که در ادامه ذکر گردیده است را می توانید از دراگ استور ، فروشگاه محل سکونت ، و یا بصورت آنلاین از وبسایت آمازون خریداری نمایید.

🔳وسائل پزشکی و بهداشتی

✳️نظافت و بهداشت

🔹دستما�� پاک کننده یک بار مصرف و قابل دور انداختن در دستشویی : دستمال پاک کننده مرطوب ، دستمال پاک کننده استحمام ، دستمال پاک کننده صورت ، و …

🔸صابون انتی باکتریال

🔹ضدعفونی کننده دست

🔸پد الکلی

🔹دستکش

🔸گوش پاک کن Q-tips

🔹پنبه توپی

🔸دو تا شش تیوب [پماد انتی بیوتیک] باکتروبان یا باسیتراسین/نئوسپورین

✳️پانسمان زخم

🔹پانسمان Xeroform یا Adaptic در اندازه 5 × 9 اینچ. از جراح خود بپرسید که آیا این نوع پانسمان را مورد استفاده قرار می دهد یا خیر ، و این که ترجیح ایشان استفاده از کدام پانسمان است. این پانسمان ها گران قیمت هستند؛ برای شروع یک جعبه خریداری نمایید و سپس در صورت نیاز تعداد بیشتری تهیه کنید. (در فالوپلاستی ران پا پانسمان بیشتری نسبت به فالوپلاستی ساعد دست مورد نیاز است.)

🔸دو یا سه عدد رول پانسمان جراحی الاستيک خود چسبنده ، پانسمان الاستيک پنبه ای ، بانداژ فشارى (برند Coban یا Ace؛ به عرض 4-5 اینچ)

🔹رول گاز (برای مثال برند Kerlix) و پد گاز (نچسب در ابعاد 4×4)

🔸نوار پزشکی/جراحی ، نوار کاغذی ، نوار ابریشمی ، نوار پارچه ای ، یا نوار هایپو آلرژنیک (مناسب اشخاصی که دچار حساسیت یا آلرژی هستند)

🔹قیچی تیز

🔸سنجاق قفلی کوچک

✳️پد و محافظ

🔹پد های جاذب برای استفاده در زیر بدن هنگام نشستن/خوابیدن : پد ضد آب محافظ تشک (Becks Reusable Waterproof Bed Pads یا برند Chux) ، پد شکم ، پد آموزش دستشویی سگ خانگی (ارزان تر است اما قدرت جذب آن پایین تر است)

🔸شورت تور مانند یک بار مصرف – هنگام ترخیص ممکن است چند عدد در اختیارتان قرار گیرد.

🔹پد محافظ Depend

🔸کاپ نرم محافظ – کاپ محافظ نواحى تناسلى مردان (AC Shock Jock Cup)

🔳موارد ضروری برای احساس راحتی در دوران ریکاوری پس از جراحی

✳️بالشت

🔹بالشت گردنی مسافرتی

🔸بالشت برای تکیه دادن یا بالشت دسته دار

🔹بالشت دونات

✳️دوش و استحمام

🔹شلنگ دوش و سردوش

🔸پوشش ضد آب محافظ دست (در فالوپلاستی ساعد دست) جهت استفاده در حین استحمام. (می توانید بدین منظور از پانسمان Saran و کیسه پلاستیکی محکم نیز استفاده نمایید.)

🔹لیف دسته بلند (در فالوپلاستی ساعد دست)

🔸آینه دستی

🔹نگهدارنده سوند ادرارى (Catheter StatLock) یا استرپ پا (Leg Strap) برای نگهدارى لوله سوند ادرارى (پس از جراحی افزایش طول پیش آبراه)

🔸بطری ادرار (جهت آزمایش پس از فالوپلاستی)

🔹محلول سالین (جهت آزمایش پس از فالوپلاستی)

✳️لوازم پارچه ای

🔹پوشش تشک ضد آب

🔸ملحفه تیره رنگ

🔹چند عدد حوله به رنگ تیره

🔸هیدروژن پر اکساید (جهت پاکسازی لکه خون)

✳️سایر آیتم های مفید

🔹وسیله خاراندن کمر

🔸گیره دسترسی به نقاط دور برای برداشتن اشیاء دور از دسترس

🔹میز لپ با جا پايى

🔸تخته شاسى برای قرار دادن دستورالعمل های پس از جراحی ، برنامه مصرف دارو ها ، و …

🔹دماسنج جهت اندازه گیری دمای بدن

🔸نی نوش (جنس سیلیکن یا استیل ضد زنگ ، نه پلاستیک)

🔹قطره ضد سرفه ، آدامس زنجبیلی و/یا چای زنجبیلی ، بستنی یخی ، برای تسکین گلودرد ناشی از لوله گذاری در حین عمل جراحی

🔸استرپ بالا آورنده پا (در فالوپلاستی ران پا)

🔹عصا (در فالوپلاستی ران پا) هنگام ترخیص از بیمارستان. می توانید واکر نیز اجاره کنید.

🔸جوراب گنی ، به ویژه اگر پس از ریکاوری سفر هوایی در پیش دارید.

🔹پنکه کوچک

  💠مواردی که باید پیش از جراحی آماده کنید

▫️لباس و پوشاک : لباس بلند و جادار ، کفش بدون بند ، دمپایی راحتی ، جوراب؛ شورت سایز بزرگ ، شلوار راحتی (حداقل یک سایز بزرگ تر از سایزی که معمولا می پوشید؛ نوع تیره رنگ ایده آل است.)

▫️لوازم شخصی : بالم لب ، روغن نارگیل یا دیگر مرطوب کننده های طبیعی ، کیت اصلاح (برای اصلاح موهای قسمت هایی که پانسمان می شود. نواحی جراحی شده را بدون کسب اجازه صریح از جراحتان اصلاح نکنید !) ، صداگیر ایرپلاگ ، چشم بند ، شامپو خشک ( اگر مو هایتان را مرتبا می شویید ، زمانی که قادر به دوش گرفتن نیستید این محصول برایتان مفید خواهد بود.)

▫️سرگرمی : شارژر موبایل ، هدست موبایل ، سیم رابط ، هدفون ، کتاب ، مجله.

🔳دارو ها و مکمل ها

🔴نکته مهم : بدون مشورت با جراحتان هیچگونه دارو یا مکملی مصرف نکنید. جراحتان دارو های مسکن ، انتی بیوتیک و احتمالا دارو های ضد تهوع و آنتی کولینرژیک (آرام کننده مثانه) برایتان تجویز خواهد نمود.

✳️سایر دارو ها

🔹ملین (Colace) و/یا لاگزاتیو (شیر منیزی ، میرالاکس ، سنا). شیر منیزی آنتاسید (خنثی کننده اسید معده) نیز است. (دارو های ملین نقش پیش گیرنده دارند؛ از لاگزاتیو برای درمان یبوست استفاده می گردد.)

🔸آنتاسید

🔹[انتی هیستامین] بنادریل یا دارویی معادل آن

🔸استامینوفن

🔹ضد تهوع (درامامین ، گرول (Gravol) ، برچسب اسکوپولامین)

🔸محصول Rescue Remedy ، درمانی طبیعی برای کاهش استرس

🔹تستسترون. بعضی از اشخاص به طور موقت به استفاده از ژل تستسترون روی می آورند چرا که استعمال این محصول در دوران ریکاوری آسان است.

✳️مکمل های پیشنهادی

🔹ارنیکا مونتانا (همیشه بهار کوهی) 30c یا 6c. توجه : مصرف کافئین همراه با روش های درمانی هومیوپاتیک ممنوع است.

🔸بروملین

🔹قرص کرنبری ، مكمل D-Mannose

🔸پروبیوتیک ها (ماست ارگانیک)

🔹نوشیدنی تقويتی Juven ، حاوی:

▪️ا HMB – متابولیت آمینو اسید لوسین است که با کاهش آسیب عضلانی و افزایش سنتز پروتئین به تولید بافت جدید کمک می کند.

▪️آرجینین – یک آمینو اسید است که گردش خون را بهبود می بخشد و نقش بلوک ساختمانی پروتئین ها را ایفا می کند.

▪️گلوتامین – یک آمینو اسید است که در تولید کلاژن و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد.

▪️پروتئین کلاژن هیدرولیز شده – محرک تولید کلاژن است و نشان داده شده است که روند بهبود زخم را تسریع می کند.

▪️زینک (روی) و ویتامین C ، E ، و B12 – میکرو مغذی های ضروری در پروسه ترمیم زخم هستند و در تقویت پاسخ سیستم ایمنی بدن ، سلامت پوست ، و سنتز کلاژن بسیار موثر می باشند.

💠توصیه های عمومی در خصوص خرید خواروبار

▫️به خودتان کمی جایزه بدهید! از مصرف بیش از اندازه کالری و قند خودداری نمایید ، اما مصرف اندک این نوع خوراکی ها که در دوران ریکاوری لبخند را بر لب هایتان می نشاند مسئله ای نیست.

▫️تا زمانی که دستگاه گوارش به حالت عادی باز نگشته است و به نرمی کار نمی کند از مصرف لبنیات و آرد سفید خودداری نمایید.

▫️از رژیم غذایی کم سدیم متشکل از غذا های طبیعی و فرآوری نشده مانند میوه های تازه (به ویژه مرکبات ، آناناس) ، سبزیجات تازه ، و پروتئین کافی پیروی نمایید.

▫️بهتر است وعده های غذایی را از قبل آماده نموده و فریز نمایید.

▫️بدن خود را کاملا هیدراته نگه دارید !

🔳خرید پس از جراحی

مواردی که در ادامه ذکر گردیده است – اگر به طور کلی ضرورت یابند – تا پس از دوران ریکاوری مورد نیاز نخواهند بود. تا زمانی که به این موارد احتیاجی ندارید آنها را خریداری نکنید.

🔹پانسمان زخم Medihoney در صورتی که دچار فیستول شده اید یا این که روند بهبودی زخم هایتان به آهستگی پیش می رود.

🔸مراقبت از اسکار (جای برش جراحی) : ژل سیلیکن یا ورقه های سیلیکنی (سیلیکن شیت) ، ورقه های پلی یورتان

🔹اسلیو فشرده ساز (Compression Sleeve) ساعد دست (جهت استفاده پس از فالوپلاستی ساعد دست) یا اسلیو فشرده ساز ران پا (جهت استفاده پس از فالوپلاستی ران پا)

🔸دستگاه تقویت کننده دست (در فالوپلاستی ساعد دست). نظر جراح و/یا درمانگر دست خود را جویا شوید.

مترجم: سعید.ش 🌐منبع: هلپ ترنس سنتر – شبکه اطلاع رسانی ترنسجندر و تغییرجنس https://helptranscenter.org مرجع: https://www.phallo.net

Copyright © 2018 سعید.ش https://helptranscenter.org هلپ ترنس سنتر – شبکه اطلاع رسانی ترنسجندر و تغییرجنس All Rights Reserved

چک لیست آمادگی پیش از جراحی فالوپلاستی در مردان ترنس (FTM) چک لیست آمادگی پیش از جراحی فالوپلاستی در مردان ترنس (FTM) مترجم: سعید.ش